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Più Sport e Meno Smartphone!

Secondo le linee guida dell’OMS (Organizzazione Mondiale della Salute), i bambini e gli adolescenti di età compresa tra i 5 e i 17 anni dovrebbero praticare almeno 60 minuti di attività fisica quotidiana di intensità moderata-vigorosa ed esercizi di rafforzamento dell’apparato muscolo-scheletrico almeno 3 volte a settimana.

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Prehab: utile o no?

I pazienti o gli atleti coinvolti nella prehab spesso ottengono miglioramenti sostanziali durante questa fase, tanto che a volte la prehab si traduce in un ritardo nella chirurgia, ed in altri casi non viene mai riprogrammato l’intervento. L’obiettivo principale della prehab è di poter evitare il lungo stop dall’attività motoria o dall’allettamento.