Dimagrire: L'allenamento aerobico è davvero così efficace?
Al giorno d’oggi c’è molta confusione su quale sia la strada migliore per intraprendere un percorso dimagrante efficace. C’è chi consiglia di andare a correre, chi a camminare, chi andare in bici, chi di iscriversi in palestra: ma qual è la direzione giusta da prendere? Come ottimizzare il poco tempo a disposizione tra lavoro, casa e impegni personali?